Åtta tips till dig som tänker börja jogga i höst
Den som är helt otränad ska ta det försiktigt i joggingspåret. Börja med att varva promenader med löpning för att skydda senor och leder i fötter och knän. Skynda långsamt.
Denna artikel är endast för prenumeranter.
Visa allt som ingår
Redan prenumerant? Logga in för att läsa: